DÈ AN URRAINN A BHIOS AIRSON SLÀINTE EAR?

DÈ AN URRAINN A BHIOS AIRSON SLÀINTE EAR?
Is e na cluasan againn an rud as cudromaiche den bhodhaig againn agus aon de na còig organan mothachaidh againn. Tha na cluasan mar aon de na h-organan fìor mhothachail againn agus tha iad cuideachd gu math èifeachdach air cothromachadh bodhaig. Ach, dh ’fhaodadh mòran dhuilgheadasan slàinte èirigh mar thoradh air dìth rabhadh airson na cluasan a thaobh slàinte. Tha beachdachaidhean ann gus na duilgheadasan slàinte sin a lughdachadh.
Feumar plugaichean cluais 1.Ear a chleachdadh ann an àrainneachdan àrda.
Faodaidh luchd-obrach ann an àiteachan obrach àrda a bhith fosgailte do chall claisneachd mar thoradh air fuaim rè obair an àite-obrach. Taobh a-muigh an àite-obrach, faodaidh na fuaimean sin cron a dhèanamh air slàinte cluais, leithid cuirmean, clubaichean oidhche, stadiuman, carbadan motair àrd no guth an neach a tha faisg air làimh. Ann an leithid de chùisean, tha cleachdadh earplugs glè chudromach airson slàinte ar cluais. Tha earplugs goireasach ri chleachdadh agus ruigsinneach. Tha na cluasan-cluaise gu sònraichte air an cleachdadh le luchd-ciùil.
2. Cha bu chòir dhut èisteachd ri ceòl àrd. 
An-diugh, le leasachadh teicneòlais, tha cleachdadh fònaichean-làimhe air fàs farsaing. Ach, tha cleachdadh fònaichean-cluaise air cuid de chunnartan slàinte a thoirt a-steach a bharrachd air na buannachdan a tha ann. Faodaidh èisteachd ri ceòl a tha ro àrd tro chluas-cinn call èisteachd fad-ùine adhbhrachadh. Ma thathas ag èisteachd ris na fònaichean-cluaise, bu chòir èisteachd ri ceòl airson suas ri trì fichead mionaid gach latha agus suas ri trì fichead sa cheud den tomhas-lìonaidh. Mar thoradh air an rannsachadh thathar a ’moladh.
Tha fònaichean-cluaise gu sònraichte cunnartach oir tha iad suidhichte dìreach ri taobh an eardrum. Ma ghabhas e dèanamh, bidh e nas buannachdail a bhith a ’taghadh fònaichean-cluaise air cluais. Chan ann a-mhàin le fònaichean-cluaise, ach cuideachd san t-seòmar ag èisteachd san àrainneachd, bu chòir don cheòl a bhith cho ìosal sa ghabhas.
Cha bu chòir swab cotain a chleachdadh airson glanadh cluais.
Tha swaban cotain gu math cumanta an-diugh. Is fheàrr an dòigh seo gu sònraichte gus an cèir a chaidh a chruthachadh anns a ’chluais a ghlanadh. Ach tha e àbhaisteach a bhith a ’faighinn beagan cèir anns na cluasan, ach cuideachd glè chudromach. Tha na cluasan gan glanadh fhèin agus bidh an cèir a ’cur casg air duslach agus mìrean cronail eile bho bhith a’ dol a-steach don t-slighe-uisge. Faodaidh cleachdadh swaban cotan dìreach airson seo cuideachd milleadh mòr a dhèanamh air na puingean mothachail anns a ’chluais.
Faodaidh daoine le cus earwax an sgìre timcheall air a ’chanàl a ghlanadh gu socair le clò tais no cleachd inneal-glanaidh cèir cluaise a thathar a’ moladh ann an comhairle an dotair. Bidh inneal-glanaidh cèir cluaise a ’bogachadh an t-seillein gus an urrainn dha na cluasan an cèir a chuir às gu sporsail.
Bu chòir cluasan an-còmhnaidh a chumail tioram.
 Faodaidh cus taiseachd adhbhrachadh gum bi bacteria a ’fàs anns a’ chluais agus a ’lìnigeadh taobh a-staigh na cluaise, gabhaltachd agus dìth claisneachd. Gu sònraichte as t-samhradh, às deidh a ’mhuir no an amar, bu chòir na cluasan a bhith air an tiormachadh le searbhadair. Mura h-urrainnear uisge gu leòr a thoirt air falbh, faodar an ceann a thionndadh chun taobh agus bualadh gu socair air an auricle. A bharrachd air an sin, faodar earplugs a chleachdadh gus dèanamh cinnteach nach tig uisge a-steach don chluais. Tha e gu sònraichte feumail don chloinn.
Bu chòir coiseachd agus eacarsaich a dhèanamh.
Nuair a bhios tu a ’coiseachd, ag eacarsaich no a’ ruith, bidh an cridhe a ’pumpadh fala timcheall a’ chuirp nas luaithe agus ga sgaoileadh air feadh a ’chuirp. Bidh an fhuil a tha air a phumpadh a-steach do na cluasan a ’cuideachadh le bhith a’ cumail pàirtean a-staigh nan cluasan fallain agus ag obair aig an ìre as àirde.
Bu chòir briseadh ath-bheothachaidh a thoirt do 6.Ears.
Ann an àrainneachdan àrda, gu sònraichte ann an lann-cluiche, bàraichean no clubaichean oidhche, bu chòir fois fhaighinn agus fois a ghabhail gus nach bi iad fosgailte do fhuaim àrd airson ùine mhòr. Gu sònraichte airson gum faigh an cluais fois, bu chòir dha a dhol a-mach airson còig mionaidean. A rèir rannsachadh, tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gu feum do chluasan 16 uair a thìde de shàmhchair airson oidhche de fhuaim àrd.
Feumar cungaidhean a ghabhail le cungaidh dotair.
Faodaidh cungaidhean a thèid a thoirt seachad gun òrdugh no thairis air a ’chunntair frith-bhuaidhean a thoirt air na cluasan. Bu chòir cungaidhean a thathas a ’smaoineachadh a bheir buaidh air an èisteachd innse don dotair. Mura dèan thu sin dh'fhaodadh gun dèan e barrachd milleadh. Cha bu chòir cungaidhean a chleachdadh ach fo stiùir dotair.
Cha bu chòir cuideam anabarrach a dhèanamh. 
A bharrachd air cuideam a ’dèanamh cron air mòran orghan, bidh e cuideachd a’ dèanamh cron air a ’chluais. Tha cuideam agus iomagain gu sònraichte ceangailte ri tinnitus sealach no maireannach. Ma tha an ìre cuideam àrd, tha cuideam air do bhodhaig agus ag adhbhrachadh tinnitus; bidh an ath-bhualadh instinctive seo a ’lìonadh do bhodhaig le adrenaline, an dàrna cuid a’ sabaid ris no gad chuideachadh a-mach à cunnart. Bidh am pròiseas seo ag adhbhrachadh barrachd cuideam air do nerves, sruthadh fala, teòthachd bodhaig. Thathas gu tric den bheachd gum faod an cuideam agus an cuideam seo a dhol don chluais a-staigh agus tinnitus adhbhrachadh ann am pàirtean den chluais.
9) Bu chòir beul fhosgladh ann am fuaimean fìor àrd.
Bidh an tiùb eustachian a ’riaghladh cuideam anns a’ chluais. Tha aon cheann den tiùb Eustachian anns a ’pharynx agus tha aon cheann anns a’ chluais mheadhanach. Nuair a bhios e fosgailte do dhroch fhuaimean, faodar cuideam a-staigh a chothromachadh le bhith a ’fosgladh a’ bheul.





Is dòcha gum bu toil leat iad seo cuideachd
beachd