Moladh 7 gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cearcallan fo-shùil
Tì uaine an àite cofaidh
Gu sònraichte ma bhios tu ag òl cofaidh a h-uile latha, faodaidh tu tì uaine a chuir an àite an cleachdadh seo. Tha cofaidh ga dhèanamh duilich dhut cadal air an oidhche agus ag adhbhrachadh gum bi do shùilean a ’tighinn fo do shùilean. A bharrachd air an sin, tha antioxidant làidir aig tì uaine a chuireas casg air do shùilean fon t-sùil a dhol tràth.
Cuir Greens ris a ’phlàta agad
Tha glasraich le susbaint àrd iarann, leithid spinach agus broccoli, gu math èifeachdach airson làimhseachadh cearcallan dorcha. Bidh glasraich le susbaint àrd iarann a ’toirt seachad cuairteachadh fala nas fheàrr. A rèir sgrùdaidhean saidheansail, thathas ag ràdh gu bheil cearcallan dorcha mar shoithichean fala nan suidhe dìreach fon chraiceann. Ma tha an craiceann fo do shùil nas taine na raointean eile nad bhodhaig, seallaidh e nas fhollaisiche.
Stàlaich Apps air an fhòn agad
Is e uisge dòigh eile air faighinn cuidhteas cearcallan dorcha fo na sùilean. Faodaidh tu an ìre uisge a tha fo do shùilean a lùghdachadh le bhith a ’coinneachadh ris na tha de dh’ uisge a dhìth air do bhodhaig. Ma dhìochuimhnicheas tu uisge òl, faodaidh tu na tagraidhean cuimhneachaidh a luchdachadh sìos air an fhòn agad gus faighinn a-mach dè an ìre uisge a dh ’fheumas do bhodhaig agus as urrainn dhut ithe gu cunbhalach.
Gu h-àrd air ais
Air an oidhche, feuch ri laighe air do dhruim cho mòr 'sa ghabhas. Leis nach tachair an sruthadh uisge fo do shùilean mar thoradh air a bhith na laighe air do thaobh agus bheir seo cruthachadh do bhagaichean fo na sùilean. A bharrachd air an sin, le bhith a ’laighe air d’ aghaidh thig aithne tràth air wrinkles mar thoradh air d ’aghaidh a bhith a’ brùthadh air a ’chluasaig.
Dèan Measg Peirsil
Tha peirsil na stòr de bhiotamain C agus K a tha a ’cur ri bhith a’ lasachadh a ’chraicinn. Air an adhbhar seo, dèan masg fo do shùilean le peirsil a dheasaicheas tu aig an taigh.
Cleachd factaran dìon grèine
Cleachd uachdar le factar dìon grèine, leithid uachdar oidhche. Bidh iad a ’dìon do chraiceann agus a’ cur casg air fàinneachan sùla a chruthachadh.
Cùm do shùilean fionnar
Cùm rudan fuar mar deigh, spàinean anns an reothadair, cucumbers fuar no buntàta fo do shùilean. Bidh seo a ’lughdachadh an t-sèid fo do shùilean.