A 'GABHAIL A-STEACH

Ann am faclan eile, an galar a tha foillseachaidh, is e sin, galar an fhoillseachaidh [ı; Tha e air a chuir an cèill mar an neach fa leth a ’cur dàil air an obair a dh’ fheumar a dhèanamh, a ’teicheadh ​​bho bhith ga chrìochnachadh no ga ghluasad gu pròiseasan nas fhaide air adhart. Mus tòisich e air an obair a nì an neach, tha e a ’coimhead airson diofar leisgeulan agus seacharan an àite obair eile a chuir ris, a’ tòiseachadh san obair.

Ann am faclan eile, faodar foillseachadh a chuir an cèill mar diùltadh an neach fa leth an gnìomh no an obair a dh ’fheumas e a choileanadh, eadhon ged a tha cothroman aige leithid ùine, lùth no cothrom. Mar thoradh air gun a bhith a ’cleachdadh na h-ùine gu ceart, tha duilgheadasan aig an neach a chuireas dheth na rudan a dh’ fheumas e a dhèanamh às aonais àireamh no gu neo-chinnteach ann an diofar raointean, gu sònraichte ann am beatha sgoile no gnìomhachais. Bidh fearg agus cuideam a ’meudachadh anns na daoine sin mar a bhios deireadh na h-obrach a chaidh a chuir dheth a’ tighinn dlùth. Bidh na daoine a tha fo cheist a ’crìochnachadh na h-obrach ann an dòigh tòrr nas eu-domhainn, coitcheann agus uachdar na as urrainn dhaibh a dhèanamh.

galar foillseachaidh; Tha e na ghalar cumanta sa chomann-shòisealta san fharsaingeachd. Ged a tha e na ghalar a tha dian ann an daoine òga, tha e ri fhaicinn anns a h-uile duine ge bith dè an aois agus an gnè.

Symptoms of procrastination; Ged a tha e gu math cumanta, mar as trice bidh e a ’tòiseachadh a’ sealltainn le bhith a ’cur dheth na dh’ fheumas e a dhèanamh. Tha na tha ri dhèanamh sa mhòr-chuid suas chun mhionaid mu dheireadh agus tha e teann.

Foillseachadh cronach; Tha foillseachadh seasmhach neach agus cuideam no àmhghar a dh ’aindeoin foillseachadh a’ toirt iomradh air an t-suidheachadh far am faicear dàil mar sin an-còmhnaidh. Tha teaghlaichean brùideil aig fìor thoiseach nan adhbharan air cùl nan suidheachaidhean sin a thòisich a ’tachairt ann an leanabachd.

Adhbharan foillseachaidh; Ged a tha e eadar-dhealaichte bho chèile agus ag atharrachadh a rèir an neach, tha e comasach a chruinneachadh airson cuid de dh ’adhbharan. Dh ’fhaodadh dìth brosnachaidh, droch riaghladh ùine, structar foirfeachd a bhith agad, dragh mu fhàiligeadh, roghainn obrach nach eil freagarrach airson do phearsantachd fhèin, dìth eòlais agus draghan mu bhith gun chomas crìoch a chur air sgàth dragh.

Làimhseachadh foillseachaidh; Mar a tha ann an iomadh cùis eile, feumaidh an neach gabhail ris a ’ghalar gus am faigh daoine air làimhseachadh a thòiseachadh. Às deidh a ’phròiseas gabhail, bu chòir duilgheadasan co-cheangailte ri dùmhlachd an neach a chomharrachadh aon ri aon agus bu chòir am fuasgladh aca a bhith air a chuimseachadh. Anns an ath cheum den phròiseas seo, bu chòir an obair a tha ri dhèanamh a roinn ann an earrannan agus bu chòir an obair a dhèanamh gus a chrìochnachadh a rèir na h-ùineachan a tha san amharc. Tha pròiseasan leithid riaghladh ùine agus tograidh air an cur an gnìomh cuideachd.

Am pròiseas a bhith a ’dèiligeadh ri foillseachadh; Aig toiseach a ’chiad ìrean airson gum bi an neach a’ cur aghaidh ris an iomagain agus na h-eagalan co-cheangailte ris a ’chùis seo. A ’cuimseachadh air na cùisean a tha ag adhbhrachadh foillseachadh agus a’ lorg am fuasgladh.